作为杭州第19届亚运会金华地区礼仪志愿者，这些天，上海财经大学浙江学院工商管理专业大三学生刘晓宇正与其他礼仪志愿者在杭州进行为期一个月的封闭式集训。

　　头顶16开厚书本、双腿夹紧不留一丝缝隙、时刻保持标准笑容……虽然训练要求严格，刘晓宇却甘之如饴。在她看来，成为一名亚运会礼仪志愿者不仅是一份难得的荣耀，更是一次充分训练和展示自己的机会，所以倍感珍惜。她说，希望在一颦一笑、一步一动中，将“礼仪之邦”展现得淋漓尽致。

两次选拔

成为礼仪志愿者

　　刘晓宇是上海财经大学浙江学院学生会礼仪部部长，她做梦都没想到自己能从学校一步跃上亚运会志愿服务舞台。“我从大一开始接触礼仪，起初只是抱着试试看的心态，没想到慢慢喜欢上了。”每周四，学校会请来专门的礼仪老师为她们进行团训，教授形体以及礼仪相关知识。

　　在礼仪部学习一年后，刘晓宇惊喜地发现自己的体态发生了变化，走路直挺，收到身边人的诸多赞美：“晓宇，你现在变得越来越有气质了。”就这样，她更坚定了当一名优秀礼仪志愿者的初心。

　　这两年，刘晓宇参与了很多礼仪志愿服务，除了学校里开展的辩论赛、歌唱比赛、舞蹈比赛等，渐渐走向社会参与一些大型活动和赛事，充实志愿服务经历。她还曾多次作为颁奖礼仪志愿者，“与冠军同台的感觉简直棒极了”。

　　去年，在得知亚运会志愿者招募消息后，她提前做了充分准备。“第一次，我成功被选为亚运会预录用志愿者。”在听到礼仪志愿者要继续选拔后，刘晓宇再次报名，还特意去网上观看很多礼仪志愿者的专业视频，“其中，我反复观看奥运会视频，关注里面的礼仪志愿者，获得了很多帮助”。

　　在亚运会礼仪志愿者面试当天，刘晓宇虽然做足了准备，但掌心依然冒汗。所幸，功夫不负有心人，她入选了。刘晓宇说，在进行此次封闭式培训之前，她们已经完成两轮集训，在体态、站姿、面部表情、技术动作、沟通技巧等方面进行了系统培训。

给各国来宾

留下最美好形象

　　上午8点，刘晓宇一天的礼仪训练就开始了。站姿、行走、步速、转身、微笑，每个动作她都要分解练习上千次。“两脚呈‘丁’字形，左脚脚跟贴在右脚内侧，两腿夹紧，两手自然放在腰间，眼睛平视前方，面带微笑……”训练时，培训老师边说边纠正队员们的动作。

　　在礼仪培训过程中，刘晓宇也遇到过难题。“因为从小养成的不良习惯，我的双腿很难夹紧，所以要练到符合要求比别人吃力很多。”为了克服困难，刘晓宇每天训练结束回宿舍后都会主动加练一个多小时，“靠墙站着，再请舍友当监督员”。

　　刘晓宇说，她目前被配岗为颁奖礼仪志愿者，面部表情尤其是微笑尤为重要。“颁奖礼仪志愿者的笑容，要求只能露出6~8颗牙齿。为了达到这个要求，我们在日常生活中时刻练习。”刘晓宇说，起初也不免会笑到脸部僵硬，但久而久之就习惯了。

　　还有托盘训练，也让刘晓宇印象深刻。“颁奖时，我们要将放着奖牌的托盘捧到冠亚季军身边，所以托盘一定要托稳，且要和其他颁奖礼仪志愿者保持在同一水平线。”为了达到这些目标，她们训练时往托盘里放矿泉水，从1瓶水到5瓶水，重量远超奖牌的重量。

　　“作为一名礼仪志愿者，我必须尽100%的努力，在亚运会上时刻保持良好的形象和礼仪，给各国来宾留下最美好形象。”刘晓宇说，她们要用最美姿态展现青年志愿者的形象和风采。