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沙排运动员开启“火辣”训练

2022/06/23 15:44

  6月19日,在金东区少体校的沙滩排球场,沙滩排球运动员的身影在飞舞的排球中间穿梭。他们无惧夏日的闷热,不顾脚下沙粒的炙烤,或高跳扣杀,或稳稳扑救,无不彰显着青春的活力,洋溢着盛夏的灵动。

  据悉,金东沙滩排球队将代表我市出战本届省运会。目前,24名备赛运动员都已进入备战阶段。

  “注意站位,不要有运球死角!”训练场边,金东区少体校沙排教练金贤文告诉记者:“沙滩排球注重的是突出运动员个人能力,需要扎实的基本功和良好的身体素质。前不久,原沙滩排球国家青年队主教练黄玉斌来金华,从常规热身、垫球、发球到练体能、技战术演练、实战,对沙排队员们进行了悉心指导;精准剖析每一名队员的强项与缺点,让运动员在日常训练中更精准、更有效,也让我们在接下来的训练中找到明确的方向。”

  从体能到技术,一样都不落下。运动员们每天的课余时间都在这块沙滩上度过。金贤文介绍,沙排运动员日常训练可谓“战寒冬、斗酷暑”。赛场上瞬息万变,想要成功,必须付出艰苦努力。

  “前几天下大雨,我们也照常训练。”女子沙滩排球运动员施芷姗说,这次省运会,就是对她5年运动生涯的一次大考。

  回想起上一届省运会,那时的她刚学习沙滩排球,还称不上是运动员,如今的她,已是国家一级运动员,非常期待以最好的状态迎接省运会。

  当天清晨6点,施芷姗已与队员们来到学校训练,随身带的装备不多,一副太阳眼镜和一只1.5升容量的水壶。上午是体能训练,施芷姗的搭档徐露,一个深蹲,直接80公斤起步。“这就是我们现在的训练强度,因此我们的腿比一般女孩子粗。”施芷姗说。下午是技术训练,发球、拦网、防手、进攻,每个技术动作训练环节都不能拉下。沙排场上没有椅子可供休息,所有人的休息时间仅仅是喝几口水的工夫。“场地上有一棵大树,我们就集体站在树下休息一会,不过天气一热,蚊子就多了,休息时也得‘动起来’。”施芷姗说,刮风下雨他们都不怕,就怕三伏天。一到酷暑,太阳直射,他们也得硬着头皮来接发球,晒伤、中暑已是家常便饭,给自己扭痧成了基本技能。

  “对女孩子来说,谁不怕晒?但我们是运动员,就算会晒黑、长肌肉,还是会坚持。”施芷姗说,他们非常珍惜此次机会,期待在赛场上一展球技。

6月19日,在金东区少体校的沙滩排球场,沙滩排球运动员的身影在飞舞的排球中间穿梭。他们无惧夏日的闷热,不顾脚下沙粒的炙烤,或高跳扣杀,或稳稳扑救,无不彰显着青春的活力,洋溢着盛夏的灵动。

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